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四年前,成都发生公交纵火案,致27死74伤;

四年后,厦门再发公交纵火案,致47死34伤;

2013年7月2日,昆山某建设银行员工因未能完成任务指标,而持刀捅死业务主管;

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这些林林总总的血腥案件背后,折射出的却是人们面对着这个社会的生存、升迁、人际关系等诸多方面的问题。


在压力面前我们举步维艰; 


在情绪面前我们忍气吞声;


可是,这些憋在心里的东西终有一天会被引爆,他们就像一颗颗定时炸弹隐藏在我们周围,只为等待那一根被点燃的导火索。


从某种意义上说,那辆被炸毁的公交车,很像一个意味深长的隐喻:大家都在同一辆车里,如果一个人绝望,那么所有的人都不安全。 所以,永远不要对情绪与压力无动于衷,因为谁也无法保证下一个不是你我。


【课程简介】


萨提亚情绪与压力管理—— 是专门针对企业员工而开设的,主要的工作目标是:透过萨提亚冰山原理,协助每一位学员用自己的力量,找到自身问题的解决方案!在最短的时间内重新拾回对生活和工作的信心和热情;加深对情绪与压力的认识和了解,不再回避情绪、恐惧压力,并运用实际有效的方式减少情绪与压力对自身、亲密的人和工作的负面影响;并学会如何放松自我,减少压力,管理情绪,保持身心的健康;将情绪与压力化为生活的发动机,在日益高速变化的社会中,从容生活,创造轻松、成功快乐的人生! 


【课程价值】 


1、认识情绪压力管理的重要性和实际意义,建立正确的积极的心态面对生活与工作。

2、掌握管理自己及他人情绪与压力的能力,减少生活和工作中矛盾的发生。

3、建立和谐的家庭氛围、快乐的工作环境及轻松人际关系,增加活力创造更大效益。

4、将压力转化为动力,将绊脚石转化为踏脚石。


课程大纲】 


一、认识情绪

1、情绪有没有对错之分? 

2、情绪的钟摆效应 

3、了解冰山


二、如何管理情绪 

1、接纳情绪(负面情绪的正面意义) 

2、如何转化情绪背后隐藏的非理性信念 

3、如何处理未完成的期待(体验式练习:接纳自我) 

4、如何满足自己内在的渴望(自我价值,安全感,认可,肯定,赞美)


三、如何处理负面情绪 

1、一致性沟通(体验式练习) 

2、先处理心情,再处理事情 


四、如何面对压力 

1、我怎么看待我自己 

2、处理因为压力产生的负面情绪 

3、相反框架(问题与效果) 

4、觉察—选择—回应(是资源还是障碍)


【导师简介】


曾晓  




■ 国家级心理咨询师

■ 萨提亚导师

■ 中国员工心理健康工程高级企业EAP讲师

■ 华西心理卫生中心灾区援助心理咨询师

■ 国家二级职业指导师

■ GCDF全球职业生涯规划师

■ 高级体验式培训师

■ 中国NLP学院成都分院  课研部总监

■ 四川文艺广播频道《快乐900》栏目特邀合作嘉宾 


曾晓老师长期从事员工心理健康以及青少年心理问题咨询,擅长情绪与压力管理,运用NLP技巧以及萨提亚进行员工关系问题的处理。其课程设计独特,擅长使用角色扮演,情景训练等体验式培训方式,让培训效果更持久。


曾晓导师具有敏锐的观察力和极强的亲和力,结合其丰富的咨询经验,能够在较短时间内和学员达成联接,充分发掘学员自身潜能,使学员获得成长。


【课程咨询


联系:028-65837581    15228920595    联系人:徐老师 

主办:中国NLP学院成都分院  成都一点企业管理咨询限公司 

网址:www.ideal01.com

案例:招商银行、新成食品、华融化工、贵阳贵一族、重庆涪陵联通、成都铁路局、锐丰投资、巨星农牧科技、北京长城电子、中铁地产、金盆地集团……


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